Jedna 30-minutowa sesja treningowa z EMS zapewnia takie same efekty, jak 90 minut regularnego treningu.
Zastanawiasz się, ile kalorii możesz spalić w ciągu 30 minut treningu EMS? Nawet 1200 kcal!
Twoje ciało lepiej funkcjonuje również poza salą treningową, dzięki czemu efekty są jeszcze bardziej imponujące.
Impuls wysyłany przez elektrody dociera prosto do głównych grup mięśni w twoim ciele.
Trening całego ciała z EMS zapewnia gładką, elastyczną i jedwabistą skórę, co przekłada się na wyższą samoocenę.
Z EMS możesz trenować wybrane partie mięśni i przyspieszyć rekonwalescencję.
Możesz wybrać, które partie mięśni chcesz trenować, żeby wyrównać wszelkie dysproporcje.
Nie nadwyrężasz stawów i ścięgien. Ryzyko wystąpienia kontuzji jest minimalne.
Z EMS nigdy się nie znudzisz, ponieważ możesz trenować na siłowni, na świeżym powietrzu, a nawet we własnym mieszkaniu.
To Ty decydujesz kiedy i gdzie trenujesz oraz nad którymi partiami ciała chcesz popracować.
Źródło: W. Kemmler, S. von Stengel, K. Engelke, L. Haberle, J. L. Mayhew, and W. A. Kalender, “Exercise, body composition, and functional ability: a randomized controlled trial,” American Journal of Preventive Medicine, vol. 38, no. 3, pp. 279–287, 2010.
To rodzaj treningu, który jest doskonały dla:
